El secreto de la salud, peso ideal y bienestar

¿Cúal es pues el secreto de la salud, el peso ideal y el bienestar? Hablar de nutrición es un tema muy controvertido. Son numerosas las dietas que te encuentras en el mercado y todas ellas funcionan durante un periodo de tiempo corto, y en un alto porcentaje teniendo un efecto rebote en poco tiempo- Esto …

Cuatro pasos para combatir la cellitis

¿Qué es la celulitis? La celulitis es una inflamación del tejido subcutaneo debido a la acumulación de grasa en zonas determinadas del cuerpo, las más habituales son las caderas, abdomen y muslos. Los adipocitos las células encargadas de acumular la grasa se inflaman generando tensión y empujando las fibras de la piel hacia fuera. La …

Superalimentos en verano. ¿cual elegir?

Pautas para elejir un buen superalimento en verano Cundo llega el verano si escuchas tu cuerpo veras que este te pide alimentos frescos, crudos e hidratantes como son las frutas y las hortalizas, limonadas y refrescos varios. Si no puedes tener una alimentación, fresca, de temporada, variada, ecológica u orgánica, puedes ayudar a tu cuerpo …

Plantas para el verano

Cuatro plantas para tomar en verano

El calor intenso provoca un enlentecimiento de los reflejos, sin hacer nada estamos cansados, nos cuesta concentrarnos y llevar el mismo ritmo. Afecta al sueño y al descanso, sufres trastornos del apetito y digestivos, dolores de cabeza,piernas pesadas, etc. sin embargo como siempre la madre naturaleza nos ofrece soluciones. Hoy te voy hablar de cinco …

Mi experiencia con la leche dorada

¿Has oido hablar de la leche dorada? Desde que conoci la leche dorada, no ha faltado en mi nevera. Fácil de preparar, económica y con un monton de propiedades, pruevala. Yo no la conocía hasta que lei en un artículo de esta receta ayurveda, basada en la utilización de la curcuma y la  pimienta para …

FLORES DE BACH PARA EL ALMA

Introducción Hablar de las flores de Bach sin hablar de su creador, su filosofía y sus verdades nos impiden conocer la base de la terapia floral. Quien es Edward Bach De Edward Bach puedo decir que es un gran maestro, que nos explica de una manera sencilla y fácil porque nos pasa lo que nos …

Combate la alergia estacional con remedios naturales

Combate la alergía estacional con remedios naturales.  Se repite cada año al llegar la primavera  moqueo constante, picor de ojos e inflamación, sensación de ahogo y malestar. Podemos definir la alergía estacional como una reacción de hipersensibilidad por parte del sistema inmunológico ante diversas partículas  polén, polvo, ácaros, alimentos, etc. La alergía estacional es debida …

Cura depurativa de avena

Que és una cura depurativa de avena Un detox o cura depurátiva de avena  es una dieta específica que te a ayuda a que tu  organismo elimine las  tóxinas, los líquidos, se limpie el aparato digestivo, se limpia la sangre, mejorando su calidad y da descanso a nuestros orgános. Mucha gente hace un detox con …

Cura depurativa del Sirope de arce

¿Qué es el Sirope de Arce? La cura depurativa del siro Este sirope se extrae de la savia de arce un árbol que crece en America del Norte en Canadá, era utilizado por las tribus indigenas como reconstituyente, cuando tenian fiebres o en estados gripales y víricos, prepararaban un suero que bebían a lo largo …

Recetas con encanto

Una mañana del més de Octubre mi vecina que tiene un naranjo y limoneros en el jardin de su casa me regalo un monton de naranjas y limones, imaginaros el olor, el sabor intenso, dulce y refrescante en cada bocado. Introducción Eran tantas que me dije, mermelada, tarta, ensalada de naranja, jabones, mascarilla, licor de …

Flor de Bach Willow

Sauce lloron es la flor que te ayuda a recuperar la alegria. La descripción del Dr. Bach Para aquellos que han sufrido adversidad o desgracia y la encuentran difícil de aceptar sin quejas o resentimiento, ya que juzgan la vida en gran medida por el éxito que trae. Sienten que no han merecido tanta adversidad, …

Meditación dinámica. 20 minutos al día.

¿Qué es la meditación dinámica? Hablar de meditación es para mucha gente el concepto de sentarse, cerrar los ojos, escuchar música relax, encender una vela  y entrar en el mundo de la introspección, sí esto es meditar. Además muy pocos conocen el concepto de meditación dinámica. Podriamos definir Meditación dinámica  como «estar presente», estar aquí …

Granada, un gran antioxidante

Origen de la granada Su nombre científico es Punica granatum, es un árbol originario de la región de Irán hasta el norte de los Himalayas en la India, fue cultivado en toda la región del Mediterraneo desde la Antigüedad. Asimismo es muy apreciado en las zonas desérticas ya que su piel gruesa protege de la …

Miso enriquece tus platos y mejora tu digestión.

Que es el miso El miso es originario del Japón de su tradición culinaria, se obtiene por fermentación de la soja sola o con cereales. Es imprescindible en la cocina macrobiótica aunque sus beneficios lo hacen ideal para todo tipo de personas. Tipos de miso Son numerosos las variedades que existen, los más conocidos en …

Aceites esenciales. Cambiaran tu vida.

El aceite esencial contenido en diferentes partes de las plantas, es una composición química compleja y exclusiva formada por moléculas, en la que se combinan diferentes y numerosos principios activos, lo que confiere a cada aceite unas cualidades únicas, por lo tanto esto le confiere un amplio abanico de usos y propiedades, descúbrelas. Composición de …

ALIMENTOS DE TEMPORADA ¿CONOCES CUALES SON?

  Ten a mano siempre la lista de alimentos de temporada.    Las ventajas de consumir alimentos de temporada son entre otras: Una buena nutrición, son más ricos en vitaminas y minerales Son más económicos que fuera de temporada Contribuyes a la economía de tu comunidad o país, al consumir productos de cercanía. Si has …

Spaguettis de calabacín con pisto

Verano, tiempo de huerta Es tiempo de recoger los calabacines, estos se agolpan en la mesa de la cocina y a veces ya no sabemos que hacer con ellos, cremas, purés, empanadillas, pisto, en ensalada, los niños ya no quieren ni verlos. Fácil y nutritiva, con alimentos de la huerta praparamos un pisto: Ingredientes: Un …